ile gram

to jak wiesz ile spozywasz czego, to napisz ile gram bialka, wegli i tluszczu spozywasz na kg masy cila...

ile gram tłuszczy i węgli na kilogram masy ciała ???

Chcąc mieć rzeźbę to musisz spalić tłuszcz aby odsłonić mięśnie i dieta na minus, dla lepszej regeneracji to BCAA, kreatyna, z carbo też można zrobić napój izotoniczny ale to tylko pić podczas wysiłku albo po nim, proporcje gdzieś się da znaleźć ile gram carbo na ile wody to izotonik.

[...] kalorycznego. Dziennie dawkuję białko po 30gram na dawkę i 50g Carbo na dawkę z taką intensywnością jaką opisałem na poczatku w pierwszym poście.Obiady to średnia miska ryżu z piersią kurczaka bądx kotletem schabowym. Teraz z tego co zrozumiał musze wyliczyć ile gram danego produktu muszę jesc zeby zaspokoic moj organizm kaloriami tak ??

Powolnymi kroczkami dojdziemy do celu. "Sztuka" działa wtedy, gdy w bazie danych jest wpisana wartość, ile gram ma 1 sztuka. Najpierw trzeba edytować potrawę i wpisać tą wartość. Na razie nie ma opcji drukowania.

86 x waga x 1.3 lub 1.4 zalezy jak aktywny jestes potem wynik + 500kcal 2.g bialka x waga = ilosc bialka jakie musisz jesc ta ilosc mnozysz razy 4 i masz ile kalori bedzie potem obliczasz 30% z calkowitego zapotrzebowania (czyli zapot.+500kcal) a nastepnie dzielisz przez 9 i masz ile gram tluszczy reszte to wegle nie mam czasu zeby Ci obliczyc

Sonbaty.......nie,nie napewno była podana waga wszystkich tabletek i jeszcze plus minus (juz nie pamietam ile gram). Fakt iz było to na samym poczatku ich istnienia(nie powinienem na nie narzekac bo był to niejako prezent,kiedy otworzyłem zobaczyłem jakies bobki ala aspiryna (a propos ..czy dalej maja taki kształt?) wiec było to dawno i moglo sie [...]

To w końcu ile ta kreatyna kosztuje i za ile gram, bo piszecie że cena spoko itd a nikt konkretów nie napisał.

ile gram maja te saszetki

Czyli zmiele je elegancko w mlyneczku i dosypie do platkow owsianych na sniadanie tylko ile gram ? Zmieniony przez - Lazaaa w dniu 2005-08-30 19:39:01

Ile wazy jedno jajo?Ile gram?Moge je jesc zamiast tunczyka czasami? Posilek 1 h przed treningiem.Odrazu po treningu carbo i 30 min potem posilek potreningowy.

ile gram proszku ma jedna miarka, która jest w srodku? u mnie jeszcze ze 3/4 puszki bo stosuje tylko okolo treningowo

OK dzięki Panowie a przez ile tą kreatyne brać bo nie wiem ile gram kupić 300? 500?

tam chyba nie ma miarki? mam jakieś inne miarki, są jakieś przeliczniki ile gram tego prochu to ile cc? :0

Stołówka, a najlepsza=najsmaczniejsze obiady robione na miejscu ;D. Przy daniach pisze, liczba kcal i ile gram czego, ale nie ma rozkładu b/t/w. Jutro policzę, ale to będzie tylko przykładowo, bo jak wyżej wspomniałem są 2 zmienne. Możecie mi podać jakiś program który wyliczy kcal i poda b/t/w? Z góry dzięki. Zmieniony przez - Przemo7755 w dniu [...]

[...] łatwiej się wchłania i nie jest tak tłusty. Genaralnie kupuję tzw. aktywne składniki i mieszam albo z kw. hialuronowym albo z kremem o prostym składzie. W internecie jest dostępny kalkulator, w który wpisuje się składniki, ich ciężar i ustala się jakie chce się stężenie % a on już wylicza ile gram trzeba dodać. Znowu mi powiadomki wywaliło.@@-)

ile gram ma prolongatum i za ile bys chciał??

a ile tabletek dziennie zjadacie ? albo inne pytanie ile gram dziennie ?

Ze do uzgodnienia to wiele nie mowi ... Napisz ile mniej wiecej chcesz za niego $ <Ile gram?>

Na opakowaniu zapewne pisze ile cc miarki olimpa to ile gram.